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专家教你秋季如何养护肺

中医养生讲究“天人相应”，即人与大自然统一。秋季养生贵在养阴防燥。一、饮食以养肺为要秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，饮食应注意养肺。可多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、

暴脾气不妨经常吃点“苦”

春天是历代养生家非常重视的季节，要注意调养脾气。因为中医认为，春季养肝调理情志是关键，即保持心情舒畅，不要生气。同时可以根据情绪有针对性地选择食物。暴躁易怒的人应多选食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同时可取菊花10克，决明子

燕麦煮比冲更营养

燕麦的营养价值众所周知，不过超市里琳琅满目的品种一定让你无从下手吧。“其实，市场上有些麦片的配料表里含有小麦、玉米、大麦等成分，这样的麦片和燕麦片不是一种东西。”中国农业大学食品营养与安全系副教授戴蕴青介绍，而且煮的燕麦

了解人体的5大“黄金三角区”，细心呵护才能保你长久健康！

了解人体的5大“黄金三角区”，细心呵护才能保你长久健康！生命对于我们来说是既坚强又脆弱的，坚强是相对于我们的意志而言，而脆弱则在于我们身体本身的素质，我们人体存在多个需要保护的＆ldquo；黄金三角区＆rdquo；，那里

勤练书法是养生保健的秘诀

在我国，民间有一句俗话：“站有站相，坐有坐相。”何为相？相者，姿势也。练习书法，要胸张背直头端正并稍微向前倾斜，人体在站立之时，双脚要自然放开与肩同宽，两肩均要平直，使胸与肺有舒展自如的余地。书家在习字之时，因手腕着力运

夏季游泳注意事项

炎炎夏日，穿上迷人的泳衣，于碧波中畅游，既消夏解暑，还轻松惬意。而且，游泳兼具锻炼身体、塑造体形、保健等功效，可谓夏季运动之首选。▲游泳的保健作用炎热的夏季，人们大都喜爱游泳，因为游泳不仅是消暑休闲的体育活动，而且具有很

从清晨的第一泡尿看身体是否健康

我们可以根据自己清晨上厕所的尿液，发现自己是否患有疾病，清晨的第一泡尿非常重要，在休息了一晚上之后，尿液能够反映出我们人体的一些变化，所以，在日常生活当中，大家需要注意五脏的变化，那么，从第一泡尿可以看出人体健康与否？怎

中药和西药一样有副作用用时要谨慎

不少人以为中药药性平和，无毒副作用，因此乱服中药，往往身体受到伤害还浑然不知。其实，中药和西药一样有着两面性，既能防病治病，服用不当也会损害身体。古代中医学对中药毒副作用已有认识成书于春秋战国时期的中医理论著作

冬季经常按按这三个穴位可以起到驱散寒气的作用

进入冬季，不少人会出现手脚冰凉或关节疼痛的现象，如果能经常按按以下三个穴位，可以起到驱散寒气的作用。 1、命门穴位于第2腰椎棘突下，该穴为＆ldquo；元气之根本、生命之门户＆rdquo；，故名命门。命门

流产后不孕中医治疗效果显

引起女性继发性不孕的原因很多，中医对各种原因所致的不孕都有不同的治疗方法。艳儿今年32岁了，仍然没有生育。其实，艳儿4年前怀过一个孩子，但是由于工作不稳定，跟老公商量后，就去做了人流。过了一年，她想要孩子了，可却怎么也怀

剩饭菜怕致癌健康巧处理

我们都知道剩饭剩菜是不能经常吃的，前一阵子有报道过因吃剩饭剩菜而致癌的事件！但是有些情况下省的饭菜太多，不吃又浪费，吃了又怕不健康，这可怎么办？今天就教你健康处理剩饭菜的方式！健康处理剩饭菜方式1、宁剩荤菜，不剩蔬菜放在

中医看唇色诊病

人及其他许多脊椎动物围绕嘴的两片肉质褶之一，在人是发某些音时所不可少的发音器官.嘴唇包含上唇、下唇.中医可以通过望嘴唇来诊断疾病.中医望嘴唇诊健康唇色深红：常见于发热。唇色发白，常见于贫血和失血症。唇色淡红：多属血虚或气

生姜泡水喝啥病都不得

生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。下面我们来看看生姜泡水有什么功效吧！感冒头痛：将双脚浸于热姜水中

为什么经常生病的人更长寿？学会这些长寿秘诀你也能做“百岁寿星

为什么经常生病的人更长寿？学会这些长寿秘诀你也能做“百岁寿星”！我们生活中经常能遇到一些小病不断的人，天天都在看病吃药，我们也顺其自然就将他们称为＆ldquo；药罐子＆rdquo；、＆ldquo；病秧子＆rdquo；，但

3款美容薏仁粥美白肌肤还抗老

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、

中药熏蒸老人痰显奇效

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因而生痰。痰多要调理肺，多食用银耳

那些危言耸听的健康禁忌

1、中午也要刷牙你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或

早餐吃什么早餐吃鸡蛋的六大好处

美国营养专家研究发现，鸡蛋是世界上最为营养的一种早餐选择。鸡蛋之中除了含有人们所熟知的大量营养物质之外，其中还含有两种氨基酸，分别是色氨酸和酪氨酸，这都是人体正常运转所必须要的一种因素，除此之外，他们还具有非常强的抗氧化

牛奶加蜂蜜是治疗痛经的极品

牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。相当数量的未

眼睛出现这13种症状要重视

1、眼疲劳眼睛缺乏休息过度使用眼部肌肉、如长时间看书或使用电脑；或者屈光不正（近视、远视和散光）和老视（近疲劳）。2、流泪泪腺刺激性分泌过度、先天性青光眼、角膜和上睑板异物、角膜糜烂和溃疡、泪道阻塞或狭窄均可引起。3、烧

小儿推拿适用的范围有哪些你知道多少

我们都知道，小孩因为身体的免疫力没有成人的好，所以患上一些疾病也是非常常见的事。但是每每生病就去医院进行对小孩的身体也是有影响的。而中医认为，推拿也可以帮助小孩治疗一些病情，那么中医推拿治疗小孩疾病涉及哪些范围呢？想必大

药物减肥时应要注意什么事情

药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯，运动锻炼，作息习惯等及环境因素等，因此在选择药物治疗时应权衡利弊。1.用减肥药物一定要严格掌握适应症，哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况的病人应服

说说亚麻子（油）

继对大豆的研究之后，科学家们又把目光转向了亚麻子（油）。这是由于在这不甚起眼的亚麻子中发现了神奇的疗效。下面简单介绍一下目前在欧美、日本等国家非常流行的天然食品——亚麻子。亚麻是生长于地中海地区的一年生草本植物。它生长在

昏迷不要惊赶快掐人中

昏迷不要惊，赶快掐人中。重掐人中穴，能救昏迷客。急救三穴要记清，合谷、涌泉与人中。合谷穴在手掌背面第一、二掌骨之间，虎口中一拇指节深的地方偏食指一侧处，是全身四总穴位之一。涌泉穴在脚心窝脚时出的凹窝处。人中穴位鼻下纵沟中

剖腹产产后护理流程

下面给大家介绍一下剖腹产后的恢复流程，让妈妈们能够早日得到恢复。产后6小时以内躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平

贫血贫血的食疗方法

贫血，是我们很常说的一个症状，贫血也是女性常见的一个症状。贫血是由于身体血液中的红细胞数和血红蛋白量低于正常值而引起。贫血最常见的症状有：面色苍白、头晕、记忆力减退、心悸、体倦乏力等。而女性长期月经失调也是会引起贫血。贫

产后瘦身法宝

看到瘦身广告中的名艺人，在产后不久便“打回原形”，拥有苗条身材，实在令产后妈妈们心动不已希望自己也能急速恢复未怀孕前的美好身段。其实，对保健知识有了解的女性，在坐月子期间会加倍小心饮食调养，确保在不影响健康的情况下，减少

养生之秋：阳消阴长和调摄

秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。立秋至处暑，天气以湿气并重为特点，故有“秋老虎”之说。白露过后雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，故被称为“多事之秋”。秋分之后，由于雨水渐少，

一根草就能治便秘

一根草就能治便秘春天不减肥，夏天徒伤悲。如今，减肥已经成为了女性的时尚名词。运动，没时间，去减肥馆，耗资太大，有时减肥效果还不明显。下面给大家介绍一种药食皆宜的中药。鱼腥草入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，在我

中医两个方法缓解老年心悸

夏属火，心在五行中对应＆ldquo；火＆rdquo；，故炎夏的火热之邪最容易对心造成损伤，使人烦躁不安、心神不宁，有碍气机通畅，进而导致心悸、胸闷等不适症状。另外，出汗过多，体力消耗过大，阳气大量外泄，也容易出

电脑男防辐新攻略抵抗衰老

上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的

正确使用十种不能缺的养生草助您延年益寿

近日，美国《预防》官网刊文，综合多项国际最新研究成果指出，生活中10种常见的草药，对疾病有一定的预防或治疗作用，科学服用能起到养生保健、延年益寿的功效。在此基础上，由权威中医药专家，教您正确使用。　葛根戒酒泻火　美国

冬季要避开五个养生误区

冬季养生要避开的五误区误区一：衣服穿得越多越好衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减

教你5个小妙方缓解鼻塞

春季万物复苏，亦是一些病菌细菌的活跃期，这时候正是呼吸道疾病高发期，感冒、鼻炎等统统会找上门。鼻塞是常见症状，其给大家的生活带来很多困扰。如何缓解鼻塞是很多人比较关心的。下面我们就分享几个缓解鼻塞的小妙方：1、葱的粘液专

睡眠看健康揭秘无意识间的8件尴尬事

假如将人体比作一部机器，那么睡眠就是对人体最好的保养方法。睡眠时并不意味着身体完全处于安静状态，人们在睡觉中很可能做出些自己没有意识到的尴尬事。这些尴尬事有哪些？是身体步入健康的征兆吗？下面为你解析睡眠中的8件尴尬事。问

冬季风湿患者当归生姜羊肉汤

进入寒冬，本来体质虚弱的风湿免疫性疾病病人在治疗时仍需服用免疫抑制剂，更易损伤体内正气，不少人出现了气、血、阴、阳亏虚的症状。对于这一特殊人群，广州中医药大学第一附属医院风湿科关彤副教授建议通过食疗来调理，最值得推荐的驱

盘点牛膝的功效与作用牛膝怎么吃最好

中国是中药大国，中药材多的数不胜数，很多中药材是人们生活中比较常见的，更有一些是人们不常见的，牛膝就属于不常见的中药材的一种。中药材牛膝，很多人知道它可以治疗一些疾病，但不知道的是牛膝也是一种具有出色功效的保健食材，下面

女人喝金丝菊的好处

生活中的许多女人对美丽的金色菊花有特别的爱好。他们不仅喜欢种植这种植物，而且还喜欢吃它。有些女人会将其制成甜点，而有些女人则喜欢将其与泡水一起饮用。金菊花对女性有哪些好处？为什么它会受到许多女性的青睐？接下来，编辑将专门

孕期应如何预防便秘

孕妇便秘的3个原因女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。再有，由于

美妙的音乐，有可能是潜伏在身边的“听力杀手”

人的内耳有两万个纤弱的感觉神经细胞，即使是聆听美妙的音乐，如果时间过长、声音过大，都可能导致它的损伤。然而当前有很多人，特别是越来越多的年轻人，就是在这些＆ldquo；悦耳的噪声＆rdquo；中，不知不觉失去了听力。

【奇恒之腑】包括：“脑”，“髓”，“骨”，“脉”，“胆”，“女子胞”（即子宫）。奇恒有异乎寻常的意思。奇恆之腑形体类似腑，作用又类似脏（因为有贮存精气的作用），似脏非脏，似腑非腑，在人体中与一般脏腑的作用有所不同。奇恆之

慢性肾炎早期能治好吗

慢性肾炎早期表现为眼睑浮肿、血尿、尿中泡沫增多以及乏力、疲倦、腰部疼等症状，针对慢性肾炎早期整治，能治好吗？还是仅能缓解病情表现？慢性肾炎又称之为慢性肾小球肾炎，是一种链球菌感染的变态反应性疾病，如果得了慢性肾炎，一定不

破解皮肤“皱”语抗衰魔法

近日，某网站列出中国女明星衰老指数排行榜，林青霞成为衰老冠军人物，关之琳名列第二，王祖贤成为第三。原来这些明星也不是永远年轻的，这真是岁月不饶人。皱纹缘何而来女人过了30岁，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶

舌苔发黄是什么引起的舌苔发黄怎么进行调理

中医讲究望闻问切，通过一些外在表现，可以看出自己是否健康，并尽早发现一些疾病，从而更好地进行治疗、护理，比如正常的舌苔应该是白色，如果出现发黄的症状，就要多加注意了。舌苔发黄是什么引起的？舌苔发黄怎么进行调理？看看中医养

鸡脚刺根的功效和作用

众所周知，鸡脚是一种中药，具有很好的药用价值。它对各种疾病都有疗效，但尚不清楚哪些疾病得到治疗。那么，鸡脚刺根的功效和作用有哪些？鸡脚刺全年均可采挖。洗净，晒干即可使用，具有清热，解毒等作用。主治泄泻，痢疾，湿热黄疸，眼

十大安眠镇静中成药（助眠中成药大全）

生活当中，无论是压力还是身体情况，很容易让人常出现失眠、情绪低落等情况。这些原因的出现，和体内内分泌异常有很大的关系。如果长期如此，很容易引起疾病。所以一旦情况变重，那么最好服用一些安眠镇静的药物。其中，中成药对于调理这

服用中药时饮食忌口分为哪几种呢

我们都知道服用中药来帮助保健身体或者防治病，首先就需要的是忌口。我们在各大中药馆进行取药服用时，医师都会说需要忌口，比如说忌辛辣、生冷等等。那么中医的饮食忌口具体分为哪些呢？又应该如何正确做到忌口呢？下面就由小编一一为大

睡眠减肥好舒服

目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”，已获得很好的反馈，连多次减肥失败的人都可以大幅度地瘦下来！生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪

何首乌和灵芝可以同食吗首乌和枸杞能一起吃吗

何首乌想必大家都很熟悉。它是一种非常珍贵的中草药。何首乌。广泛分布于贵州，云南，中国和华东，华东，其愈合在功效非常普遍。比如有安神助眠能力的功效，很多人因为精神压力大而睡不好。这群人吃一些何首乌。此外，野生灵芝也是一

长寿先从慢餐开始

“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。”英国歌手约翰·列依的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。此时，一场“慢生活”的革命悄然兴起，其中，打响“第一枪”的便是慢饮食。当“快餐”与“垃圾食品”越来越威胁人类健康

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